स्वास्थ्य और फिटनेस - दौड़ने की युक्तियाँ, तैराकी और शक्ति प्रशिक्षण
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अवधि
1 up to 3 Hours
बोली
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गति
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अध्ययन प्रारूप
दूरस्थ शिक्षा
* मुफ्त कोर्स
परिचय
जानें कि कैसे दौड़ने, तैरने और शक्ति प्रशिक्षण से स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर में काफी सुधार होता है।
यह मुफ़्त ऑनलाइन स्वास्थ्य और फ़िटनेस कोर्स आपको सिखाएगा कि कैसे दौड़ना, तैरना और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास आपकी शारीरिक फ़िटनेस को काफ़ी बेहतर बनाएंगे। गतिहीन जीवनशैली और बढ़ते मोटापे की समस्याएँ कई लोगों के लिए बड़ी चिंता का विषय हैं। यह कोर्स आपको कई तरह के व्यायाम करने का तरीका बताता है और आपको अभ्यास करने के लिए कई तरह की कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। आज ही यह मुफ़्त ऑनलाइन कोर्स शुरू करें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना शुरू करें।
इस निःशुल्क ऑनलाइन पाठ्यक्रम में शामिल हैं:
- 1.5-3 घंटे का शिक्षण
- सीपीडी मान्यता
- अंतिम मूल्यांकन
एलिसन प्रमाण पत्र
एलिसन के सभी कोर्स में दाखिला लेना और पूरा करना निःशुल्क है। इस सर्टिफिकेट कोर्स को सफलतापूर्वक पूरा करने और एलिसन ग्रेजुएट बनने के लिए, आपको प्रत्येक कोर्स मूल्यांकन में 80% या उससे अधिक अंक प्राप्त करने होंगे। एक बार जब आप इस सर्टिफिकेट कोर्स को पूरा कर लेते हैं, तो आपके पास एक आधिकारिक सर्टिफिकेट प्राप्त करने का विकल्प होता है, जो आपकी उपलब्धि को दुनिया के साथ साझा करने का एक शानदार तरीका है।
आपका एलिसन प्रमाणपत्र है:
- संभावित नियोक्ताओं के साथ साझा करने के लिए आदर्श
- आपके CV, व्यावसायिक सोशल मीडिया प्रोफाइल और नौकरी के आवेदन के लिए बढ़िया।
- यह लगातार सीखने, कौशल बढ़ाने & उच्च परिणाम प्राप्त करने के प्रति आपकी प्रतिबद्धता का संकेत है।
- यह आपके लिए आजीवन सीखने के माध्यम से स्वयं को सशक्त बनाने हेतु एक प्रोत्साहन है।
एलिसन पूर्ण किए गए करता है:
- डिजिटल : पीडीएफ प्रारूप में डाउनलोड करने योग्य खरीदारी पूरी होने पर तुरंत आपके लिए उपलब्ध होगा।
- प्रमाणपत्र : आपके आधिकारिक रूप से ब्रांडेड और सुरक्षा-चिह्नित प्रमाणपत्र का भौतिक संस्करण
- फ़्रेमयुक्त प्रमाणपत्र : आपके आधिकारिक रूप से ब्रांडेड और सुरक्षा-चिह्नित प्रमाणपत्र का एक स्टाइलिश फ्रेम में भौतिक संस्करण।
इस CPD मान्यता प्राप्त पाठ्यक्रम पूरा करें & अपना डिप्लोमा करें!
अपने कौशल को प्रमाणित करें
सीपीडी-मान्यता प्राप्त एलिसन डिप्लोमा/प्रमाणपत्र आपके द्वारा सीखे गए कौशल को प्रमाणित करता है
भीड़ से अलग
अपने रिज्यूमे में एलिसन सर्टिफिकेशन जोड़ें और प्रतिस्पर्धा में आगे रहें
अपने करियर में आगे बढ़ें
अपने कौशल और क्षमताओं को दिखाने के लिए अपने एलिसन प्रमाणन को संभावित नियोक्ताओं के साथ साझा करें
गेलरी
कार्यक्रम का परिणाम
What You Will Learn In This Free Course
- उपयुक्त दौड़ने वाले जूतों की विशेषताओं का वर्णन करें
- दौड़ने के लिए उपयुक्त सतहों पर चर्चा करें और बताएं कि किन सतहों से बचना चाहिए
- वर्कआउट से पहले और बाद में वार्मअप और कूलिंग डाउन के महत्व को समझाएं
- दौड़ने की दूरी और गति बढ़ाने में मदद करने वाली प्रभावी रणनीतियों का सारांश दें
- विभिन्न पर्यावरणीय परिस्थितियों में चलते समय बरती जाने वाली सावधानियों की सूची बनाएं
- हृदय-संवहनी प्रणाली के लिए तैराकी के लाभों के बारे में बताएं
- खुले पानी में तैरते समय अपनाई जाने वाली सुरक्षा सावधानियों की रूपरेखा बताइए
- स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाने वाले तैराकी वर्कआउट की एक श्रृंखला पर चर्चा करें
- अच्छी तैराकी शैली सुनिश्चित करने के लिए उपयोग की जा सकने वाली तकनीकों का सारांश दीजिए
- समग्र फिटनेस, चपलता और सहनशक्ति पर शक्ति प्रशिक्षण के प्रभाव की व्याख्या करें
- सर्किट वेट ट्रेनिंग और स्प्लिट-रूटीन ट्रेनिंग के बीच अंतर बताएं
Knowledge & Skills You Will Learn
- Health and Fitness
- Fitness
- Health
- Transition Year Moral Social and Personal Development
- Homeschool Electives